心理健康
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学院开展学生心理健康辅导

2022年04月15日 17:12  点击:[]

  

良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展,为帮助广大青年学会降低消极情绪对自身成长、生活产生的不良影响,掌握管理情绪的科学方法,进一步促进同学健康成长,营造健康的学习氛围2022年4月14日中午12:10,学院在树人楼三楼会议室召开了一次“情绪管理”主题的心理辅导,由校医经君萍主持,学院全体班长代表班级同学参加会议。


会上,经医生分享了几点学会情绪管理的小方法,告知同学们要做自己情绪的主人,不被情绪影响。首先要学会转移,当火气上涌的时候不要去发泄自己的情绪,要学会分散自己的注意力,转移自己的关注点,这样能够让情绪得到很好的缓解;其次要学会宣泄,掌握情绪释放的方法,要将自己不良的情绪能够通过适当的方式宣泄释放出来,而不会产生负面的影响;要学会自我安慰,当情绪失望之类的时候,要找到一个适合的理由来安慰自己;最后要学会意识调节,要用自我意识来调节自己的情绪。

会后,经医生要求班级开展主题班会,自行组织一些小游戏,小活动来帮助同学宣泄负面情绪等。

情绪并无好坏之分,情绪管理也并非消灭情绪,而是疏导情绪。让我们共同守护同学心理健康,做好同学心理的“守门人”。



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